행복호르몬 세로토닌이 부족하다면?
세로토닌은 인체 내에서 중요한 역할을 하는 신경전달물질 중 하나입니다. 세로토닌은 주로 뇌 내에서 생성되며, 기분, 수면, 식욕, 사회적 행동 등을 조절하는 데 필수적인 역할을 합니다. 세로토닌은 또한 소화기관, 혈액, 혈액관, 혈압, 항염증 등에도 영향을 미치는데, 이는 세로토닌 수용체가 여러 기관에서 발견되기 때문입니다. 이러한 이유로 세로토닌은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 세로토닌이 인간에 미치는 영향 1. 기분과 감정에 영향을 준다 세로토닌은 기분과 감정을 조절하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 세로토닌 수치가 높아지면 우리는 안정감과 만족감을 느끼게 됩니다. 그 반대로 세로토닌 수치가 낮아지면 우울증, 불안, 공황장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 수면에 영향을 준..
2023. 5. 9.
외로움이 건강에 미치는 영향과 예방 방법
외로움은 인간에게 일상적으로 다가오는 감정 중 하나입니다. 특히 현대 사회에서는 개인주의적인 경향이 강해지면서 사회적인 연결이 약해지고, 가족 구성원의 수가 줄어들면서 더욱 심화되고 있습니다. 이에 따라 외로움의 심각성이 대두되고 있으며, 이에 대한 대처 방법과 예방 방법이 중요시되고 있습니다. 외로움의 정의와 원인 외로움은 혼자 있는 시간이 많아서 나타나는 감정으로, 일상생활에서 사람들과의 교류가 부족하거나 연결이 끊긴 경우에 나타납니다. 주요 원인으로는 이사, 이별, 새로운 환경에서의 적응 과정, 사회적으로 격차가 생기는 경우 등이 있습니다. 또한, 정신적인 문제, 불안증, 우울증 등이 외로움을 초래할 수 있습니다. 외로움의 영향 외로움은 인간의 건강에도 영향을 미칩니다. 연구결과에 따르면, 외로움은..
2023. 5. 9.
