여성 건강1 왜 생리가 늦어지는가? 원인과 해결 방법 생리가 늦어지는 이유여성의 생리 주기는 평균적으로 28일이지만, 개인에 따라 주기는 다를 수 있습니다. 생리가 늦어지는 이유는 다양하며, 이는 단순한 생활 습관 변화부터 심각한 건강 문제까지 포함할 수 있습니다. 다음은 생리가 늦어지는 주요 원인들입니다.1. 스트레스스트레스는 생리 주기에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 심한 스트레스를 받으면 뇌의 시상하부 기능이 저하되어 생리 주기가 불규칙해질 수 있습니다. 스트레스는 코티솔이라는 스트레스 호르몬의 분비를 증가시키며, 이는 생식 호르몬의 균형을 방해할 수 있습니다. 따라서, 스트레스를 관리하기 위해 명상, 요가, 심호흡 운동 등의 긴장을 완화하는 방법을 실천하는 것이 중요합니다. 또한, 스트레스를 유발하는 근본적인 원인을 찾아 해결하려는 노력이 필요합니다.. 2024. 6. 14. 이전 1 다음
