심장질환1 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나 - 심장 질환의 원인과 예방 방법(심장 건강에 좋은 음식들) 심장 질환은 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나입니다. 세계 보건 기구에 따르면, 매년 약 1790만 명이 심장 질환으로 인해 사망합니다. 나이와 유전성 같은 일부 심장 질환의 원인은 통제할 수 없지만, 일부 생활 습관 변경은 심장 질환을 예방할 수 있습니다. 심장 질환의 원인과 예방 방법을 소개하겠습니다. 비건강적인 식습관 포화 지방과 트랜스 지방, 콜레스테롤 및 염분이 많은 식습관은 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 포화 지방과 트랜스 지방은 혈액 내 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 높일 수 있으며, 동맥에 플라크 형성에 이어질 수 있습니다. 과다한 염분 섭취는 고혈압을 유발하는 주요 심장 질환 위험 요소입니다. 예방 방법: 과일, 채소, 전곡식품, 건강한 지방 등을 포함한 심장 건강한 식습.. 2023. 5. 9. 이전 1 다음
