반응형 공복커피1 아침 공복 모닝커피, 정말 괜찮을까? 장점 단점 알아보기(의학적 연구 결과) 아침에 눈 뜨자마자 가장 먼저 찾는 음료는 아마도 커피일 거예요. 그만큼 많은 분들이 아침 공복에 커피 한 잔을 즐기고 있는데요. 그런데 빈속에 마시는 커피, 정말 괜찮을까요? 지금부터 아침 공복 커피의 장점과 단점을 확실히 알아보고, 커피를 더 건강하게 즐기는 방법까지 소개해 드릴게요!✅ 아침 공복 커피의 놀라운 장점 3가지!1️⃣ 정신이 맑아지는 각성 효과카페인이 뇌의 피로물질(아데노신)을 차단해 졸음을 싹~ 날려줘요.업무나 공부 집중력 향상에 최고랍니다.2️⃣ 신진대사 UP! 체중 관리에도 도움카페인이 기초대사율을 3~11% 증가시켜 칼로리 소모를 높여요.운동 시 지구력과 퍼포먼스를 약 11~12%까지 끌어올릴 수 있어요.3️⃣ 강력한 항산화 효과커피 속 폴리페놀은 세포 손상을 막아 노화 방지와 염.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
